Idag sätter träningen igång igen!
(uppdatering från skolan)
Idag börjar mitt SATS-kort gälla efter uppbehållet och nu drar träningen igång på allvar igen! Ni som följt min blogg vet att jag är en träningstjej som älskar att träna, hålla igång och leva ett aktivit liv. Jag blir så glad, får energi, kan plugga effektivare, känner mig snygg och fräsch, osv. om jag gör det. Däremot har jag faktiskt haft en paus under agusti månad. Det var svårt att inte få träna men jag tror det var bra för min kropp eftersom jag körde på rätt hårt under vårterminen och halva sommaren. Såhär har jag tränat:
September 09 - April 2010
Tränade 4 gånger i veckan på SATS. Blandade mellan att köra på gymmet och träna kondition och lite styrka själv och gå på pass. Jag gick på jätte många olika pass, allt mellan dans, aerobics, cora, spinning, pilates osv.
Maj - Juni
Var ute och sprang 4 gånger i veckan drygt 7km varje gång. Alltså 3 mil i veckan + tränade lite egen styrka här hemma. Främst för magen då jag tycker det är viktigast!
Juli
Tränade på gymmet och simmade i Dubai, ca 4 gånger i veckan. På gymmet tränade jag crosstrainer, powerwalk på bandet och cykel + lite styrkeövningar.
Augusti
Har varit en vilomånad vilket jag tror behövdes för min kropp. Jag har ju haft mycket för mig ändå, inte precis legat och slappat. Men idag den 1 september börjar mitt SATS-kort gälla igen och nu ska jag träna 4 gånger i veckan och blanda mellan gymträning & att gå på pass. Idag blir det street dance med en kompis efter skolan.
Den känns inte som magmusklerna syns lika tydligt idag som på
bilden för 2 månader sen (fast det gör dem förhoppningsvis).
Men bara känslan av att inte känna sig lika vältränad gör att jag är
grymt taggad på att sätta igång nu och börja träna som vanligt!
Shit, beundrar verkligen dig när det gäller träning! Skulle också vilja kunna motivera mig som du kan :)
En fråga bara, bor också i Brunnby Vik, typ vid Abbes precis, men jag har inte hittat några roliga "spring-rundor". Vart brukar du springa? :)
Nej men gud, så härligt det ser ut! :) Ha en toppen kväll, puss.
sv' jasså hehe :) Hoppas du har haft en bra dag.
sv:
ja jättefina och inte alls så dyra heller! :D
ja, nu mår jag bättre så imorn blir det nog skola igen :)
sv:
ja jättefina och inte alls så dyra heller! :D
ja, nu mår jag bättre så imorn blir det nog skola igen :)
Det ska jag hälsa henne =)
Gud va niice att resa så mycket, vill jag med göra. blir så himla avundsjuk och Dubai är en stad jag verkligen vill till!
Önskar att även jag hade din motivation till att träna! Har tänkt på att göra något, t.ex. springa eller simma, men det blir aldrig av. Tråkigt nog.
Förövrigt så älskar jag din mage! :D Eller, ja, hela du är superfin.
sv: Det är det! :D Hehe, okej, nä jag har aldrig heller varit i Barcelona, inte i Spanien över huvud taget, men jag tror att det kommer bli superhärligt där nere! :D Toppen kommer vi båda helt klart att ha! Kram :D
sv: Härligt :D Ja och det är skoj att hitta det när det är så billigt också ^^
tack så mycket :D ja kilklack är verkligen hur bra som helst!
hur gör du för att hamna på första sidan? skickar du in tips till de eller? :p
oj, du är så duktig med träningen!
Hej hopp! Hoppas din dag är superfin :) Jag har lagt ut 12 st av mina augusti-outfits på bloggen och vill gärna veta vilken/vilka du gillar bäst! :)
kram ingrid, http://ingridsinspiration.blogg.se
Tack tack detsamma =) Härligt med en massa träning.
Tack detsamma :>
Duktig du är!
Svar: TACK!
Jäklar i att vilken träningsbrud!
Skulle vilja ha ett gym nära mitt hem, men tyvärr bor jag så långt ut på landet och att gå ut och springa är inte riktigt min grej. Men skulle behöva börja träna verkligen! :D
sv; Åååh, tack va snäll du är :)
Okej, 47 grader känns lite vääääl mycket. Men att kolla på bilden får mig att bli väldigt sugen. haha! ;D Men ja, tror inte jag hade överlevt 47 grader. haha!
Fin blogg (:
sv; ja det är nog för den är så bra :))
tack det samma!
Oj vilka magmuskler! Såna får man minsann inte av glass haha :D
Tack detsamma
Vad fin du är!!!
Jag tycker du har helt rätt i att man ska vara aktiv och röra på sig, iallafall lite!
Jag tror man lever längre då!
Undrar om du vill hjälpa mig?
Brukar inte ragga röster till saker & ting men denna tävlingen vill jag så gärna vinna och jag undrar om du skulle vilja rösta på mig hos Kandy.se?
Jag är nr 2.
http://kandy.se/2010/september/finalisterna-i-fototavlingen.html#comment
Himla tacksam isf!!
Kramar
vilken fin kropp du har!
SV: Ja, det är riktigt skönt! :D
Åh, ska du till Thailand? Jag önskar att jag också skulle det, det ska såklart bli kul att åka till något nytt ställe och se världen, men Thailand är nog ändå min favorit, hittills iaf ;D
fin bild :)
jag beundrar verkligen er som har den där träningsglädjen!
ÄLSKA TRÄNING!!!
Sv: ja jag kan rekomendera det iaf :)
Åh, tack desamma! :)
Jag har tränat som en galning i sommar, älskar att springa! Inte lika kul när snön kommer sedan dock, tyvärr :(
sv. Visst är det kul med friidrott!! Tyvärr kommer jag inte få möjlighet att träna så mycket nu i höst, det är väldigt tråkigt!! hoppas din träning går bra nu när du sätter igång igen :)
Jag tränade också idag ;D Dock bara i källargymmet, men det funkar också bra!
wow, vad du tränar mkt! Är imponerad!
Vad härligt att komma igång med träningen igen. Jag måste fixa ett nytt kort så att jag kan gå på lite pass också. Lite nyfiken på Zumba som är en nyhet hos mitt gym i höst.. :)
Ja visst är dem! ^^
Lycka till med dina med! :D
Kram!
Ja visst är dem! ^^
Lycka till med dina med! :D
Kram!
Hur lyckades du gå ner i vikt samtidigt som du behöll dina muskler? De "ska" ju brytas ner före fettet har man hört. Vill gärna gå ner några kilon fett, men behålla/bygga mina muskler.
Du är grym! Jag ska försöka gå på klasser/gymmet 3 ggr i veckan i alla fall:D
Hoppas du haft en fin onsdag!
Härligt! Man får så mycket mer ork när man tränar! Ska du prova någon av SATS nya klasser i höst? Själv är jag lite sugen på piloxing! :)
SVAR LINA: Jag tror tyvärr inte jag lyckades behålla alla mina muskler.. En del bröts nog ner och det var väl anledningen till att jag inte är lika stark längre. Dock tränade jag ju jätt emycket emdans jag gick ner så jag höll väl kvar styrke-musklerna lite iallafall och konitionen ökade. Men kolla under kategorin "amanda tipsar" till exempel för att läsa viktnedgångstips, vad jag åt osv. Du kan också kolla rkivet i början på året, främst i mars, april, då jag skrev massa tips på recept, tärning osv. Kram och lycka till!
åh. så avundsjuk jag blir! min hårdträning rivstartar på måndag (hoppas, hoppas, hoppas att jag är frisk till dess) 2 gånger dans i veckan, + att jag ska vara ledare för en barngrupp 1 gång i veckan. kommer bli grymt roligt :) sen har jag även anmält mig till ett styrkepass och ett spinningspass i veckan. kommer bli bra, bara jag kommer igång så! det är mest under vinterhalvåret som jag har motivationen för träningen. under sommaren är det inte lika kul längre ;)
