Kan inte sova på dagen...
Blev en alldeles för få timmar som jag sov i natt och eftersom vi går tidig vecka och jag kommer gå upp 5.30 varje dag så kommer det bli fler korta nätter. Jag har tyvärr aldrig kunnat sova på dagarna för att bli piggare. Om jag går och lägger mig så blir jag ännu segare och tröttare när jag vaknar igen vilket itne är meningen. Man ska ju bli piggare när man tar poernaps, men för mig blir det motsatt effekt och istället får jag för lite sömn. Ett till problem är att jag alltid är trött på väg till skolan och på den första lektionen men inte på morgonen vid frukost och inte heller när jag kommer hem..
Brukar ni sova en stund på dagen? Jag behöver tips från er som brukar ta powernaps! Hur länge ska man sova/vila? Vart ska man ligga, i soffan med vanliga kläder eller i sängen med mjukisar? Eller ska man köra den där då man sitter på golvet med nycklar i handen och sen ska man gå upp när man tappar dem? Hehe, och hur ska man göra för att bli pigg sen?
När jag kommer hem efter skolan så brukar jag ta en powernap i ungefär en timme. När jag vaknar är jag alltid jättetrött men då brukar jag ta ett mellanmål - en macka och the. Och då brukar tröttheten släppa iallfall för mig :)
Så ta en powernap på en timme, vakna och sedan ta dig ett mellanmål.
Jag brukar ligga i sängen med mjukiskläder och ha på lugna favoriter då sovar man ljuvligt.
Hoppas de funkar!
Kram Linnea
Oh va glad jag blir :D ind var också fin :D
hehe snyggt e3 det faktist =) ska försöka hitta mig en sån i silver=)
Ja! älskar bullar!
Powernaps ska vara på mellan 15-20 minuter för att få bästeffekt. Detta är för att om man sover längre kan man få svårt att sova på kvällen.
aldra högst en timme,inte mer.För mig tar det lite tid innan jag faller till ro men jag ställer klockan på en timme så tar de ca 20min innan jag faller till ro.Man ska vara där man kan slappna av ,precis som du gör när du såver typ;)
Jag brukar sova 20-30 minuter direkt när jag kommer hem från skolan, då blir man mycket piggare! :)
Men om man sover förlänge så blir det bara jobbigt att gå up sen igen.
Fin blogg btw! : >
