AMANDA FALK - Med ena foten i Dubai

Varför tränar inte alla männsikor?

17.00 är det dags för skivstång! Så underbart sätt att inleda helgen med en riktigt styrke träning. Då behöver jag inte känna mig så äcklig när jag äter en mumsig middag, godis och onyttig glass ikväll. Dessutom kommer jag vakna på lördagen med träningsverk vilket jag faktiskt tycker är skönt, då vet man att man har ansträngt musklerna och tränat ordentligt. Ett litet enkelt mellanmål ska jag äta innan så att jag inte tuppar av, energin försvinner snabbt på de jobbiga passen.

Några nyheter som finns på F&S schemat i vår är
~Spinncyckling innan skolan/jobbet
~Skivstång-kondition
~Spinning-intensiv
~Jympa-intensiv
~Dans

Allt kommer passa mig perfekt! Jag vill verkligen få fler att börja träna minst 2 gågger i veckan. Man blir så glad, känner sig frisk, får muskler, kan koncentrera sig lättare när man ska plugga och dessutom förebygger man risken mot sjukdomar! F&S är verkligen ågot som många ungdomar har börjat på och det är bara kolla på passen, många är riktigt hårda för vana träningsfolk! När jag börjar Jensen i stan i höst kommer jag nog skaffa träingskort på aningen F&S eller SATS för att kuna träna före skolan när vi börjar runt 13 och efter skolan när vi slutar 12. Jag älskar det där med halvdagar!

                

Det bästa sätter att inleda helgen och fredagen!

okej:) Ja det var det!

kram

måste hålla med dig, jag gillar också träningsvärk..då får man en känsla av att man verkligen har kämpat :D haha

ja det är så mumsigt :D
Tack detsamma sötis!

Jag går på jensen norra och har kort på sats.. älskar det! :) var där och körde deras nya powerstep pass.. heeelt underbart:D

Jag går på jensen norra och har kort på sats.. älskar det! :) var där och körde deras nya powerstep pass.. heeelt underbart:D

Gud vad jag älskar dina inlägg om träning :)
Man blir så glad :)
Jag vill också börja träna på gym.
Men det blir i höst när jag får ett gratis träningskort från Omvårdnasprogrammet som jag ska gå :)
Ha en jättebra kväll :)

jag måste vara försiktig med mitt hjärta men kommer börja springa när värmen kommer till italien =)

Jag har nytt namn på devote :)
Ist för nathaliesurell heter jag nu marcusnathalie.devote.se

Ha en bra kväll :)
Kram

så brukar jag också tänka. träning och sen är det ok att äta lite onyttigt ;)

Den tanken har slagit mig många gånger.. och jag förstår det inte heller!

hahah okejj, coola!

håller med dig, förstår inte vrför alla inte tränar för de är så kul !

Hejsan, titta gärna in i min blogg! finns egen musik & dansvideos & dikter. Kommentera gärna! :) Ett litet snipp från den nya låten i senaste inlägget !

yeah! själv får jag friskis kort den 1 mars. ska bli skönt att komma igång.

svar: skönt för dig, jo rätt bra;P

Jag tränar förfan! :) inledde helgen med body pump, underbart.
Ha det bra!

ååh, träning är så skönt. jag hoppas jag kommer igång nu snaart!!